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14 beneficios del ginseng para el organismo

beneficios del ginseng

¿Qué es el ginseng?

El Ginseng (Panax ginseng), tiene su origen en Oriente. Es una planta de la familia de las Araliáceas. Se cultiva en zonas montañosas de Corea, Japón, China y Rusia. La raíz de ginseng, también se denomina “Raíz humana”, por su forma.

Se administra para aliviar los síntomas de dolencias diversas, como las que afectan a la edad avanzada o la impotencia y para mejorar la habilidad mental. Es “adaptógeno”, es decir, actúa según las necesidades del organismo. Por lo tanto, los beneficios del ginseng son muchos.

La raíz de ginseng, se ha considerado durante siglos milagrosa, especialmente para el tratamiento del cáncer, reumatismo, diabetes, impotencia y el retraso del envejecimiento.

En medicina china, el ginseng, se emplea para aumentar el “chi”, la energía vital del organismo.

Entre sus principios activos, destacan:

    • Saponinas
    • Vitaminas del complejo B: B1, B2, B12, ácido fólico, nicotamida.
    • Aminoácidos y péptidos: Alanina, cisteína, lisina, etc.
    • Aceite esencial y vitamina C
    • Minerales: Manganeso, magnesio, azufre, fósforo, cobalto, zinc.
    • Fitoestrógenos: Estrona y estriol.

 

¿Cuáles son sus beneficios?

  1. Estimula el sistema nervioso central, la respiración, favorece la actividad mental, aumenta la capacidad de concentración y de memoria, ayuda a disminuir la sensación de fatiga.
  2. Es tonificante. Aumenta el rendimiento físico.
  3. Acelera los procesos enzimáticos de la glucogénesis.
  4. Disminuye la concentración de ácido láctico en el músculo, causante de las agujetas.
  5. Mejora la utilización del oxígeno por las células.
  6. Tiene acción antiestrés, debido a ser, como se ha indicado, adaptógeno. En diversos estudios, se ha visto que estimula la hipófisis y las glándulas suprarrenales.
  7. Tiene una actuación sobre la presión sanguínea y el corazón. Es vaso regulador, con lo que normaliza la presión arterial.
  8. Estimula las glándulas sexuales, tanto masculinas como femeninas. No es afrodisíaco, pues su acción no consiste en excitar el deseo sexual, sino mejorar la capacidad y funcionamiento de los órganos genitales.
  9. Aumenta la eliminación de toxinas del hígado.
  10. Aumenta el apetito y el estado de ánimo y el sueño.
  11. Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
  12. Refuerza el sistema inmunológico y las infecciones.
  13. Se recomienda, en situaciones en que el organismo se ve, en la vida diaria, a una intensa actividad física o gran tensión mental o emocional.
  14. Puede tomarse en cápsulas o en polvo, que se obtiene moliendo la raíz.

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